exos 是一個頂尖的訓練系統，被全球廣泛認可為高水準的訓練課程。成立於1999年，由創始人Mark Verstegen與多位知名運動專家共同組成。exos致力於為專業精英運動員提供訓練、營養和物理治療等課程，旨在提升他們的競技表現。該系統推崇並提供最有效的訓練體系、專家、導師和場地設施，吸引全球的精英運動員、企業高層及業內專業人士積極參與。
課程內容介紹
本次教授 exos的第一階段將為期四天的訓練，旨在教授所有教練如何通過 EXOS 的訓練體系提升運動員和客戶的表現。這個課程適用於體能教練、私人教練和體育教師，結合理論與實踐，每位參與者將全面體驗 exos 訓練的核心要素，包括心態訓練、營養指導、動作技能和恢復方法。
exos表現專家認證分為三個階段：
第一階段介紹 exos 的理論與實踐，這套獨特的方法論旨在幫助全球的教練持續提升他們的專業水準，成功地運用最先進的訓練系統。
第二階段進一步深入 exos 的理論，進一步發展教學技術和先進方法，幫助教練在專業領域中脫穎而出。這階段強調專業技能的應用，包括測評和運動功能障礙的管理，並通過高效的培訓會議和演示來展現專業能力。
第三階段提供全面的管理系統和專業人員評估，並強調 EXOS 訓練體系的系統管理工具。這階段致力於建立整合性的運動表現文化，進一步加深對 EXOS 訓練系統理論和應用的理解。
運動表現專家認證
exos 的運動表現認證是專為那些追求更高表現的人士而設計的。這個認證基於具有證據支持的方法，並包括現場測試，強調心態、營養、運動和恢復這四個方面的綜合應用。其目的在於幫助您吸收已有的知識和在課程中學到的技能，並提供一個適用於所有最佳實踐的常規系統和語言。這吸引了不同類型的客戶，他們共同努力以專業的方式實現目標，創造了一個更具激勵和獎勵性的學習過程。
exos 的培訓計劃已經建立了穩固的記錄，處理了專業體育隊伍最複雜的需求。現在，您有機會學習如何將他們的系統和支柱融入到您客戶的計劃中，給予客戶他們應有的關注，並用您的專業印象深刻地影響他們。
大多數訓練計劃僅侷限於私人教練的運動或訓練方面，然而對於我們作為專業運動員或專注的體育愛好者來說，理解健康和表現不僅僅是訓練的結果。
exos 計劃完美地將心態、營養、運動和恢復這四個方面結合在一起，激發您和您的身體達到最佳表現。就像一名專業的私人教練所應該知道的，重要的不僅僅是您在體育館訓練的難度。沒有正確的心態，您能在訓練中達到最佳表現嗎？沒有適當的營養，您能取得最佳成果嗎？沒有適當的恢復，您能保持最佳狀態嗎？exos 的方法論將您在體育館花費的一小時融入到您每天其他23小時中。學習exos 的方法，有效地整合所有這些支柱在您的計劃和您客戶的計劃中，以提高服務質量。
如有任何問題，可以聯繫大大體能的創辦人小茱老師。她不僅完成了三階段的課程，以及exos 的各部門總裁和創辦人有與小茱老師分享過exos 深入學習和場域規劃營運等的核心精髓。
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exos運動表現專家2025年培訓認證時間
4月18-21 日 第一階段。
4月24-27 日 第二階段。
地點：新竹攻城獅健身房、跟職業選手一樣的訓練場域開訓，提供選手宿舍唷～
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